تقویت سیستم ایمنی بدن مهم ترین رکن برای دفع ویروس و جلوگیری از ویروس سرماخوردگی و آنفلونزا است. برای تقویت این سیستم، تغذیه در فصل زمستان اهمیت زیادی دارد. وجود شلغم، لبو و سایر سبزیجات در آش و سوپ به این پیشگیری کمک بسیار می کند. در این مطلب طرز تهیه آش آلو را به شما پیشنهاد می کنیم.